生活中不可不知的那些事兒

生活中不可不知的那些事兒
在日常生活中有很多因素者會(huì)造成腰椎間盤突出，而對(duì)于腰椎間盤突出患者一定要特別注意，下面就來為大家介紹下腰椎間盤突出患者在生活中需掌握的常識(shí)：
1、護(hù)腰的保護(hù)。護(hù)腰對(duì)于腰椎間盤突出的保護(hù)效果是顯而易見的，推薦腰椎間盤的患者人手一個(gè)護(hù)腰，一定要帶有支持板的。戴護(hù)腰也有講究，如果在急性期，除了睡覺，應(yīng)該時(shí)刻戴著護(hù)腰。如果是恢復(fù)期或平穩(wěn)期，應(yīng)該在長(zhǎng)時(shí)間走、坐、站立時(shí)戴，其他時(shí)間不要戴，否則會(huì)引起腰部肌肉力量下降。
2、避免采用行走的鍛煉方式。很多老人為了控制體重、血糖、血脂等問題，經(jīng)常采用行走的鍛煉方式。但此種鍛煉方式對(duì)于腰椎間盤癥的患者不適合，會(huì)較重腰痛，腿痛的癥狀。這也是腰椎間盤突出的注意事項(xiàng)之一。
3、不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰工作為，加重腰部的負(fù)擔(dān)對(duì)疾病的恢復(fù)非常不利。
4、盡量不要長(zhǎng)時(shí)間坐、站、走。
5、注意家具的種類。坐具應(yīng)選用高靠背的硬木椅子，腰部要有支撐；床應(yīng)為硬床，避免彈簧、海綿床、水床等。